전립선 건강에 좋은 과일, 수박과 토마토가 답일까?

전립선에 좋은 과일은 어떤 특징이 있을까?전립선 건강은 중년 남성의 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한 요소입니다. 그중에서도 수박과 토마토는 항산화 물질이 풍부해 전립선 건강에 유익하다는 이야기가 많습니다. 이번 글에서는 전립선에 좋은 과일로 손꼽히는 수박과 토마토의 효능을 중심으로, 과학적 근거를 바탕으로 총정리해드리겠습니다.토마토의 리코펜, 전립선을 지키는 천연 방패토마토에 들어 있는 리코펜은 강력한 항산화 성분으로, 체내 활성산소를 줄여 전립선세포의손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 익혀 먹을 경우 흡수율이 훨씬 올라가기 때문에토마토소스, 구운 토마토 등으로 섭취하는 것이 더 효과적입니다.리코펜은 암세포의 성장 억제에도 관여해 전립선암 예방 차원에서도 긍정적인 연구들이 있습니다.수박 속 시트룰린, 혈류..